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如果只有抖音号而没有绑定手机号，可以通过以下方式登录抖音。
1、使用其他方式登录：在抖音登录页面，选择使用其他方式登录，然后选择账号密码登录，输入抖音账号对应的密码进行登录。
2、使用抖音APP找回账号：如果密码忘记了，可以点击“找回密码”选项，然后通过滑动拼图验证后，系统会要求输入自己的账号进行验证，验证成功后，可以选择通过邮箱或第三方账号来找回密码，找回账号密码后，即可使用这种方式登录。
为了保障账号安全，建议尽快绑定手机号，绑定手机号后，可以更好地保护账号安全，防止账号被盗或密码被更改等情况发生，如果无法登录，可以联系抖音客服寻求帮助。